Золотые правила крепкого сна малыша
У многих родителей возникают трудности с укладыванием ребёнка спать. Но можно добиться успехов в этом деле, если изо дня в день следовать одним и тем же действиям, к которым ребёнок быстро привыкнет и будет спокойно готовится ко сну!
1. Для самых маленьких совместный сон – самое любимое и самое лёгкое правило.
2. Укладывание спать во время кормления грудью.
3. Можно взять малыша на руки и прохаживаться по дому, при этом монотонно что либо рассказывая.
4. Некоторые малыши быстро засыпают в коляске, которую можно слегка покачивать.
5. Колыбельные и сказки на ночь лучшее средство для засыпания.
6. Некоторые детки не любят засыпать в полной темноте, попробуйте включить ночник.
7. Массаж и тёплая ванна перед сном снимет перевозбуждение.
8. Кроватка у крохи должна ассоциироваться со сном, не нужно превращать её в «игровую».
9. Незадолго до сна создайте предсонную обстановку: приглушите свет, выключите
телевизор, радио. Говорите потише, поставьте тихую спокойную музыку, хороши классические мелодии, запись звуков природы и шума.
10. Если малыш заснул возле вас, то перекладывайте в кроватку только тогда когда он достиг глубокого сна.
11. За час до отхода ко сну избегайте шумных подвижных игр и слишком громких звуков.
12. Обязательно проветривайте перед сном комнату, в душном помещении трудно заснуть.
13. Можно малышу предложить выбрать любимую вещичку для сна, не обязательно игрушка, но чтоб малыш к ней привык и быстрее засыпал.
14. Можно в кроватку ложить маленький мешочек из успокоительных трав.
15. И пожалуй самое главное правило – это прежде всего настрой мамы. Если она в плохом настроении или нервничает, то и кроха будет себя вести беспокойно и долго не заснёт.
Если регулярно придерживаться одних и тех же правил, то в скорем времени вы добьётесь того, что малыш будет сам рефлекторно расслабляться и спокойно засыпать.
Сладких снов вам и вашим малышам!!!
НравитсяУ многих родителей возникают трудности с укладыванием ребёнка спать. Но можно добиться успехов в этом деле, если изо дня в день следовать одним и тем же действиям, к которым ребёнок быстро привыкнет и будет спокойно готовится ко сну!
1. Для самых маленьких совместный сон – самое любимое и самое лёгкое правило.
2. Укладывание спать во время кормления грудью.
3. Можно взять малыша на руки и прохаживаться по дому, при этом монотонно что либо рассказывая.
4. Некоторые малыши быстро засыпают в коляске, которую можно слегка покачивать.
5. Колыбельные и сказки на ночь лучшее средство для засыпания.
6. Некоторые детки не любят засыпать в полной темноте, попробуйте включить ночник.
7. Массаж и тёплая ванна перед сном снимет перевозбуждение.
8. Кроватка у крохи должна ассоциироваться со сном, не нужно превращать её в «игровую».
9. Незадолго до сна создайте предсонную обстановку: приглушите свет, выключите
телевизор, радио. Говорите потише, поставьте тихую спокойную музыку, хороши классические мелодии, запись звуков природы и шума.
10. Если малыш заснул возле вас, то перекладывайте в кроватку только тогда когда он достиг глубокого сна.
11. За час до отхода ко сну избегайте шумных подвижных игр и слишком громких звуков.
12. Обязательно проветривайте перед сном комнату, в душном помещении трудно заснуть.
13. Можно малышу предложить выбрать любимую вещичку для сна, не обязательно игрушка, но чтоб малыш к ней привык и быстрее засыпал.
14. Можно в кроватку ложить маленький мешочек из успокоительных трав.
15. И пожалуй самое главное правило – это прежде всего настрой мамы. Если она в плохом настроении или нервничает, то и кроха будет себя вести беспокойно и долго не заснёт.
Если регулярно придерживаться одних и тех же правил, то в скорем времени вы добьётесь того, что малыш будет сам рефлекторно расслабляться и спокойно засыпать.
Сладких снов вам и вашим малышам!!!
Твитнуть
Комментариев нет:
Отправить комментарий